Para aquellos jugadores de baloncesto que habéis terminado la temporada, y que estáis ya en fase de descanso antes de la pretemporada de septiembre, desde osteon os hemos preparado uno cuantos deberes.
Se trata de un video con algunas propuestas para no descuidar el físico. Incluye además algunos sencillos ejercicios propioceptivos. Más que nada para que esos tobillos no se duerman, y a la primera de cambio inauguréis la racha de esguinces, ya desde pretemporada.
Son 5 minutitos, así que no hay excusa, que luego nos vendréis por la clínica atrofiados post-verano, y con la coordinación aún de vacaciones.
Ale, a hacer caso a Raquel.
Ejercicios para llegar en buen estado de forma a la pretemporada de baloncesto
Y si os quedáis con ganas de más, no hay problema. Aquí podéis encontrar una entrada en la que hablamos del tema del acondicionamiento físico general. Está más bien dirigida a corredores, que no habitúan a estos ejercicios, a los que intenté animar a ejercitar algo más que las piernas.
Y con esto, ya está bien de faena, que estamos en vacaciones.
A disfrutar el verano!
