Taller de calistenia

Como consecuencia negativa de la sociedad moderna en la que vivimos, nuestra salud ha mermado drásticamente. Hemos perdido la conexión con la naturaleza y con nuestro cuerpo, cada vez nos movemos menos y peor. Invertimos mucho más tiempo cuidando y mejorando nuestra casa que nuestro cuerpo, el único sitio donde realmente viviremos toda nuestra vida.

Los pocos que deciden “ponerse en forma y reparar su cuerpo”, creen que la única forma es apuntarse a un gimnasio o haciendo “cardio crónico”. La industria del Fitness nos ha convencido de que no hay otra forma, a ellos le interesa tu dinero y no tu salud.

La verdad es que no se necesita ningún equipamiento especial, ni ir a ningún “centro de Fitness” con máquinas (antinaturales) de última generación. Lo único que necesitas es tu propio cuerpo y en el taller de calistenia vamos a explicar cómo utilizarlo:

CONTENIDO TEÓRICO:

Qué es el entrenamiento funcional.
Qué es un cuerpo funcional.
Origen y definición Calistenia.
Equipamiento básico Calistenia.
Ejercicios básicos: progresiones.
Programación básica entrenamientos.

CONTENIDO PRÁCTICO:

Aprendizaje y práctica de los ejercicios de iniciación a la calistenia: progresiones.
Como entrenar en casa: programa básico.