Ganar flexibilidad Aumentar el rango de movimiento puede ser el objetivo dentro de un programa de ejercicio. Puede así serlo en un contexto terapéutico, donde una limitación del movimiento suponga […]
Estimulo necesario para fomentar la recuperación En los procesos de recuperación de lesiones, resulta clave la readaptación a las actividades que el paciente estaba realizando anteriormente. Especialmente cuando son actividades […]
¿Qué es la kinesiofobia? Cuándo existe un dolor persistente, los pacientes generalmente desarrollan un miedo al movimiento. Es a lo que llamamos kinesiofobia. El cerebro del paciente con dolor prefiere evitar […]
Efectos analgésicos del ejercicio A estas alturas ya son más que conocidos los efectos beneficiosos que tiene realizar ejercicio sobre el dolor. Y no solo sobre las formas más sencillas […]
Hace más o menos un año cambié el calzado para correr. Empecé a utilizar zapatillas sin amortiguación y sin “drop”. De esas planitas, minimalistas, de las que notas hasta los […]