5 consejos para correr mejor
Correr mejor es posible El hecho de que correr sea una actividad natural del ser humano, no significa que todo el mundo corra bien. De hecho, en el momento en que el ritmo de carrera…
Tag: atletismo
Tendinopatía glútea
Tendinopatía glútea, bursitis de cadera, bursitis trocanterea La tendinopatía glútea, hasta hace no mucho (mal) etiquetada como bursitis de cadera, es un cuadro patológico en constante revisión. Por su frecuencia, relevancia, e importancia clínica. Es…
Adaptación de los tejidos al estrés y su control
Estimulo necesario para fomentar la recuperación En los procesos de recuperación de lesiones, resulta clave la readaptación a las actividades que el paciente estaba realizando anteriormente. Especialmente cuando son actividades físicamente exigentes como en el…
Ironman
Ayer sábado Jorge López Palenzuela participó en la competición de Triatlón de Ironman de Calella. Con un tiempo de 8 horas 52 minutos recorrió 3,8 km nadando, 180 km en bici y 42 km corriendo.…
Correr y salud para el cerebro
Hace más o menos un año cambié el calzado para correr. Empecé a utilizar zapatillas sin amortiguación y sin “drop”. De esas planitas, minimalistas, de las que notas hasta los dibujos de la acera. Una…