Coreografía de Pilates en osteon 2019
Este año vuelve la coreografía de fin de curso de Pilates en osteon. Ya estamos en pleno ensayo oficial, de hecho. Y, para que la cosa llegue a buen puerto, aquí tenemos unas ayuditas. Video…
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TABATA osteon II
Ejemplos de TABATAs Hace más de 2 años publicamos una entrada en relación con el tabata. Presentamos esta forma de entrenamiento interválico de alta intensidad y corta duración. Y ofrecimos un video como ejemplo: TABATA…
Los 34 ejercicios de Pilates
Hoy día el término Pilates es conocido en gran parte del mundo. El que más, el que menos, sabe que el Pilates sirve para hacer ejercicio y mantenerte en forma, que es bueno para la…
Fin de curso y deberes para nuestros pilateros
Fin de curso de Pilates Esta semana acabamos con todas las clases de pilates dando por finalizado este curso, con mucha pena porque ha sido un gran año, pero con muchas ganas de vacaciones y…
Pilates y Dolor Lumbar
Ejercicio Terapéutico y Dolor Lumbar Las estrategias de ejercicio terapéutico dirigidas al dolor lumbar son múltiples. En los últimos años hemos advertido como coexisten en la oferta de ejercicio diversas opciones de ejercicio de baja…