Descripción
Qué incluye el Taller de Calistenia
Nuestro Taller de Calistenia incluye tanto contenido teórico como práctico en relación al entrenamiento funcional, los principios sobre los cuales planificar tu entrenamiento y el aprendizaje y práctica de los ejercicios básicos de calistenia así como sus progresiones. Además, contarás con los apuntes del curso impresos.
SE POSPONE
Fecha: A CONCRETAR
Horario: A CONCRETAR
Lugar: OSTEON Alaquàs Centro de Fisioterapia
*Observaciones: Traed ropa cómoda para la parte práctica
Descripción Taller Calistenia
Cada vez más personas eligen ponerse en forma lejos de un gimnasio y su característica maquinaria de musculación (poco o nada adaptada a la mayoría de cuerpos que pasan por ellas). De hecho, para mejorar tu forma física y reparar tu cuerpo no necesitas ningún equipamiento especial más allá de tu propio cuerpo y el conocimiento necesario sobre cómo utilizarlo.
Por ello, en el taller de calistenia vamos a explicarte cómo aprovechar tu cuerpo a través del entrenamiento funcional. Una buena técnica y comprensión de los principios de progresión del ejercicio te permitirá adaptar el ejercicio a tus necesidades e ir progresando de forma segura conforme avances.
Contenido del Taller de Calistenia
Contenido teórico
- Qué es el entrenamiento funcional
- Qué es un cuerpo funcional
- Origen y definición de Calistenia
- Equipamiento básico de Calistenia
- Ejercicios básicos: progresiones
- Programación básica de entrenamientos.
Contenido práctico
- Aprendizaje y práctica supervisada de los ejercicios de iniciación a la calistenia
- Práctica supervisada de la progresión del ejercicio funcional
- Cómo entrenar en casa: un programa básico y cómo avanzar
PREGUNTAS FRECUENTES
¿El taller de Calistenia va dirigido hacia personas con un nivel concreto o es para iniciarse?
El taller se adapta a cada persona, no importa el nivel, ya que durante el taller David, que es el profesional que lo va a impartir, irá corrigiendo a cada persona para que sepa realizar de forma correcta cada ejercicio, así como que aprenda a programar un buen entrenamiento en función de su objetivo.
¿Si no puedo asistir una vez cursada la inscripción, alguien puede ocupar mi plaza?
Dado que organizamos el taller en base al número de personas previamente inscritas, y existe un número limitado de plazas, una vez inscrito/a no podemos cursar la devolución del abono del taller. Lo que sí puedes hacer es trasladar tu plaza a otro usuario, un amigo/a que conozcas y que se anime a asistir en tu nombre.
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