[rt_main_headline headline=”osteon te activa te ofrece el programa de readaptación y entrenamiento personalizado” subheadline=”Ponemos en tu mano los profesionales y herramientas para conseguir tus objetivos”]
[rt_main_headline_small headline=”Podemos ayudarte a”]
  • identificar y conducir tus necesidades de ejercicio
  • dirigir el entrenamiento físico para cumplir tus objetivos:
    • desde preparar tu primera carrera, a mejorar tu rendimiento en triathlón,
    • complementar tus entrenamientos deportivos mejorando tu condición física,
    • corregir tu técnica deportiva para proteger tu integridad física,…
[rt_main_headline_small headline=”Te ofrecemos”]
  • adaptación a tus necesidades, mediante:
    •   programaciones de entrenamiento a medida, online y presenciales
    •   clases personales y grupales de ejercicio adaptado
  • profesionales cualificados en las tareas de entrenamiento, readaptación, terapia activa,…
[rt_main_headline_small headline=”Si deseas más información acerca de los servicios de readaptación y entrenamiento, no dudes en ponerte en contacto con nosotros”]
osteon te activa

 

 

[rt_main_headline headline=”Tablas de ejercicio terapéutico y entrenamientos” subheadline=”Algunos ejemplos de programas para empezar a ponerte en forma”]
[rt_main_headline_small headline=”Programas de Entrenamiento para Corredores”]

Programas de entrenamiento de 6 semanas de iniciación a la carrera

1. de 0 a 30′
2. de 30 a 45′
3. de 45′ a mejor ritmo

Plan de entrenamiento para el Maratón a 3h15´ en 10 semanas

OSTEON Alaquàs corredor montaña
osteon Carlos López Cubas posters abdominales
[rt_main_headline_small headline=”Tablas de ejercicio para la musculatura abdominal”]

Tablas de abdominales, adaptadas a diferentes niveles

1. iniciación

2. intermedio

3. avanzado

[rt_main_headline_small headline=”Programas de Ejercicio Acuático Terapéutico”]

Ejercicio Terapéutico Acuático para estabilización lumbopélvica

TABLA1          TABLA2          TABLA3          TABLA4

Ejercicio Terapéutico Acuático Suave

natacion terapeutica osteon

Entrenamiento readaptación deportiva rehabilitación reincorporación osteon te activa fisioterapia alaquas valencia clinica