- identificar y conducir tus necesidades de ejercicio
- dirigir el entrenamiento físico para cumplir tus objetivos:
- desde preparar tu primera carrera, a mejorar tu rendimiento en triathlón,
- complementar tus entrenamientos deportivos mejorando tu condición física,
- corregir tu técnica deportiva para proteger tu integridad física,…
Readaptación y Entrenamiento
Podemos ayudarte a
Te ofrecemos
- adaptación a tus necesidades, mediante:
- programaciones de entrenamiento a medida, online y presenciales
- clases personales y grupales de ejercicio adaptado
- profesionales cualificados en las tareas de entrenamiento, readaptación, terapia activa,…
Si deseas más información acerca de los servicios de readaptación y entrenamiento, no dudes en ponerte en contacto con nosotros
Tablas de ejercicio terapéutico y entrenamientos
Algunos ejemplos de programas para empezar a ponerte en forma
Programas de Entrenamiento para Corredores
Programas de entrenamiento de 6 semanas de iniciación a la carrera
1. de 0 a 30′
2. de 30 a 45′
3. de 45′ a mejor ritmo
Plan de entrenamiento para el Maratón a 3h15´ en 10 semanas
Tablas de ejercicio para la musculatura abdominal
Programas de Ejercicio Acuático Terapéutico
Ejercicio Terapéutico Acuático para estabilización lumbopélvica
TABLA1 TABLA2 TABLA3 TABLA4
Ejercicio Terapéutico Acuático Suave
