OSTEON te activa

TU PROGRAMA DE EJERCICIO PARA HOY 🙂


OSTEON te activa va a cuidarte durante estos días de permanencia en casa

osteon te activa

Al inicio de esta página tendrás todos los días el programa de ejercicio para hoy, y si quieres más opciones, siempre puedes revisar las propuestas de días anteriores más abajo.

¡A tope¡

Histórico de programas anteriores


Clases de Pilates

PILATES 1

PILATES 2

PILATES 3

PILATES 4

PILATES 5


Sesiones de Ejercicio

EJERCICIO 1

EJERCICIO 2

EJERCICIO 3

EJERCICIO 4

EJERCICIO 5


TABATAs

TABATA 1


Para corredores

SESIÓN 1

SESIÓN 2


Otras propuestas para mover esos cuerpos 😉

el juego de la oca de OSTEON

El juego de la oca de OSTEON

Desde OSTEON os hemos preparado una propuesta algo más especial para hacer ejercicio.

Un juego de mesa con actividades que os parecerán muy estimulantes en cada casilla.

¡A jugar!


A hacer ejercicio en casa

Queremos que permanezcáis activos. Que, pese a estar en casa, tengáis este espacio de referencia para no dejar de mover el cuerpo. Y la cabeza, que tampoco le vendrá mal.

Para nuestros pacientes, nuestros pilateros, y para quien quiera beneficiarse de ello, hemos preparado OSTEON te activa. Cada día prepararemos una propuesta de ejercicio para ti 🙂

Algunos ejercicios serán más intensos, otro algo menos, la idea es mantenerte activo. Haz lo que puedas, pero todos los días algo.

¡Ánimo a todos!

osteon te activa

4 comments on “OSTEON te activa

  1. Pilar Martínez dice:

    Raquel, me van a venir estupendos!!!

  2. Juan Antonio dice:

    Gracias, estáis en todo. Sois un buen equipo

    1. Vamos a intentarlo, Juan Antonio 😉

      1. Dani dice:

        Gracias a todos!!!

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