Estiramientos

  • 29 septiembre, 2009

Se ha escrito mucho acerca de los estiramientos musculares y el ejercicio físico.

En este artículo el objetivo es simplemente presentaros una página muy completa en relación con los estiramientos musculares. Los presenta con dibujos y explicaciones bastante acertadas, y, lo más interesante, añade una opción de presentación, mostrando la secuencia con el tiempo adecuado para cada ejercicio.
La primera presentación que he encontrado interesante es la de estiramientos para la oficina. Hay click en el enlace y haz caso al monigote durante 6 minutos, y a ver que tal te encuentras después.
Ahí va una presentación de 9 minutos de estiramientos recomendados para atletas.
Y otra de 11 minutos para jugadores de baloncesto.
Navegando por esta web encontrareis muchas más opciones.

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