fbpx

Tablas de ejercicio acuático

  • 10 mayo, 2008

Aunque las tablas de ejercicio no son la forma más correcta de indicar ejercicio terapéutico, ya que resultan poco específicas y nada individualizadas, he decidido colgar las 3 siguientes tablas que elaboré y suelo recomendar a mis pacientes (con las correcciones oportunas en cada caso).

La primera tabla es una selección de actividades acuáticas terapéuticas destinadas a la mayoría de pacientes con un desacondicionamiento físico general (tras un reposo o inmovilización prolongada, por ejemplo) http://docs.google.com/Doc?id=dhrms3r3_118gbszrphm.

La segunda y tercera tabla se dirigen a los pacientes con lumbalgia, con unos ejercicios en el medio acuático http://docs.google.com/Doc?id=dhrms3r3_113hqkqs8hn y en seco http://docs.google.com/Doc?id=dhrms3r3_121hjhpntf5 .

Para los más interesados en las actividades acuáticas terapéuticas, aquí teneis el link con parte del temario de los cursos que estamos impartiendo desde la Universidad de Valencia http://www.alaquas.net/osteon/Actividades%20Acuáticas%20Terapéuticas.pdf . Al final de este documento hay una extensa lista de bibliografía relacionada con el tema.
Aquí os dejo también los enlaces con otras tablas o compendios de ejercicios que elaboré hace tiempo para dejarlas colgadas en la web del centro, una para lumbalgias, http://www.alaquas.net/osteon/lumbalgia.pdf , y otra para dorsalgias, http://www.alaquas.net/osteon/DORSALGIA.pdf .

3 comments on “Tablas de ejercicio acuático

  1. yamileth dice:

    Exe lentísimo

  2. Anónimo:
    Tienes toda la razón.
    En realidad, si hilamos fino en el tema del control motor, el psoas no es ese ser tan indeseable como se ha presentado clásicamente, pero de todas formas, es un ejercicio que puede hiperlordosar en exceso (en efecto, por tracción mediante el psoas)
    Los ejercicios de las tablas los hice hace 14 años, e iban destinados a gente con poca condición física más que problemas reales de la columna lumbar. En este caso, habría que añadir una flexión del miembro que no trabaja para proteger la zona lumbar, o mejorar mucho la Estabilización Funncional Lumbo-Pélvica para evitar la caída en anteversión.

    Buen apunte!
    Un saludo

  3. Anonymous dice:

    Hola Carlos, he estado viendo los ejercicios que recomiendas para lumbalgias en seco, permiteme cuestionarte un ejercicio, simplemente por conocer tu opinión y saber si puedo colaborar contigo en algo, en los ejercicios de fortalecimiento abdominal en los que sugieres la flexion de cadera, ¿realizando éste ejercicio no se ve implicado el psoas?, y por tanto ¿no estariamos favoreciendo al acortamiento del mismo, causando un efecto no deseado?, espero que interpretes esto como una crítica constructiva porque esa es mi intención, un saludo y muchas gracias.

Deja un comentario

DATOS DEL CENTRO: OSTEON Alaquàs centro de fisioterapia - C/ Mare Josefa Campos 2 bajo, de Alaquàs 46970 Valencia España - Centro inscrito en el Registro Oficial de Centros, Servicios y Establecimientos Sanitarios de la Comunidad Valenciana con el número 6043 - - - DOMICILIO SOCIAL: OSTEON ALAQUÀS SL – C/ 8 de març, 6-4 Alaquàs 46970 Valencia España– CIF: B98946601 OSTEON Alaquàs centro de fisioterapia

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies