OSTEON te activa te cuida durante los días de permanencia en casa

osteon te activa

Clases de Pilates

PILATES 1

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PILATES 2

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=qjBiMFBwlLI[/embedyt]

PILATES 3

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=iekS-4Woh8s[/embedyt]

PILATES 4

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=lTJi0PtEGAs[/embedyt]

PILATES 5

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=kpTQJV8nk90[/embedyt]

PILATES 6

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=skniWxk3SJY[/embedyt]

PILATES 7

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=QNRaH8B6AzE[/embedyt]

PILATES 8

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=S4S7lxyAhzg[/embedyt]

PILATES 9

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=mh9OCIoy0uI[/embedyt]

PILATES 10

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=UHq-hLtovys[/embedyt]

¿Quieres continuar con más sesiones de Pilates?

Hemos preparado para ti OSTEON PILATES TV Videos, un servicio de suscripción a 2 clases semanales de Pilates con Raquel Tormo. ¿te animas?


Sesiones de Ejercicio

EJERCICIO 1

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EJERCICIO 2

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=O9dI6rT1YgE[/embedyt]

EJERCICIO 3

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=lP-2M_7rhyM[/embedyt]

EJERCICIO 4

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EJERCICIO 5

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=dxa9IPKmzT4[/embedyt]

EJERCICIO 6

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=o0WT8V1oYTc[/embedyt]

EJERCICIO 7

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=47KmC1Pth1Y[/embedyt]

EJERCICIO 8

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=wyoq0aAZiK4[/embedyt]


TABATAs

TABATA 1

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=MsD5FQaUrNE[/embedyt]

TABATA 2

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=Xl_MDkTFjb8[/embedyt]

TABATA 3

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=sMC-AUPYNWU[/embedyt]

Para corredores

SESIÓN 1

[embedyt] https://www.youtube.com/watch?v=a0ygzQi254w[/embedyt]

SESIÓN 2

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SESIÓN 3

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Otras propuestas para mover esos cuerpos 😉

Raquel nos preparó un reto para el fin de semana

Buenos días ☀️

Para que no nos echéis de menos, este fin de semana os traemos el reto de… LA MACARENA! 🎶

Como premio al superarlo prometo ser buena la semana que viene en las clases 😇….

espero vuestras obras de arte 🤸🏼‍♀️

Ánimo 💪🏽

el juego de la oca de OSTEON

El juego de la oca de OSTEON

Desde OSTEON os hemos preparado una propuesta algo más especial para hacer ejercicio.

Un juego de mesa con actividades que os parecerán muy estimulantes en cada casilla.

¡A jugar!


A hacer ejercicio en casa

Queremos que permanezcáis activos. Que, pese a estar en casa, tengáis este espacio de referencia para no dejar de mover el cuerpo. Y la cabeza, que tampoco le vendrá mal.

Para nuestros pacientes, nuestros pilateros, y para quien quiera beneficiarse de ello, hemos preparado OSTEON te activa. Cada día prepararemos una propuesta de ejercicio para ti 🙂

Algunos ejercicios serán más intensos, otro algo menos, la idea es mantenerte activo. Haz lo que puedas, pero todos los días algo.

¡Ánimo a todos!

osteon te activa

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