Readaptación y Entrenamiento

osteon te activa te ofrece el programa de readaptación y entrenamiento personalizado

Ponemos en tu mano los profesionales y herramientas para conseguir tus objetivos

Podemos ayudarte a

  • identificar y conducir tus necesidades de ejercicio
  • dirigir el entrenamiento físico para cumplir tus objetivos:
    • desde preparar tu primera carrera, a mejorar tu rendimiento en triathlón,
    • complementar tus entrenamientos deportivos mejorando tu condición física,
    • corregir tu técnica deportiva para proteger tu integridad física,…

Te ofrecemos

  • adaptación a tus necesidades, mediante:
    •   programaciones de entrenamiento a medida, online y presenciales
    •   clases personales y grupales de ejercicio adaptado
  • profesionales cualificados en las tareas de entrenamiento, readaptación, terapia activa,…

Si deseas más información acerca de los servicios de readaptación y entrenamiento, no dudes en ponerte en contacto con nosotros

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Tablas de ejercicio terapéutico y entrenamientos

Algunos ejemplos de programas para empezar a ponerte en forma

Programas de Entrenamiento para Corredores

Programas de entrenamiento de 6 semanas de iniciación a la carrera

1. de 0 a 30′
2. de 30 a 45′
3. de 45′ a mejor ritmo

Plan de entrenamiento para el Maratón a 3h15´ en 10 semanas

OSTEON Alaquàs corredor montaña
osteon Carlos López Cubas posters abdominales

Tablas de ejercicio para la musculatura abdominal

Tablas de abdominales, adaptadas a diferentes niveles

1. iniciación

2. intermedio

3. avanzado

Programas de Ejercicio Acuático Terapéutico

Ejercicio Terapéutico Acuático para estabilización lumbopélvica

TABLA1          TABLA2          TABLA3          TABLA4

Ejercicio Terapéutico Acuático Suave

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